AGORAFOBIA: lo que nunca te contaron.

He tratado a personas con agorafobia que llevan años sin salir de casa. Habían perdido la esperanza. Y un buen día, lograron salir de su castillo VOS. (Esto lo entenderán mejor los clientes de los sistemas).  Primero hablemos un poco de la […]

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El TOC y sus malentendidos

Cuando hablamos de TOC o Trastorno Obsesivo Compulsivo hay que tener ciertos cuidados. Si estás buscando una solución para las obsesiones en las que te pierdes, puedes dar con la terapia cognitivo conductual. Bien, es la terapia con mayor evidencia de éxito […]

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El TAG y sus malentendidos

Hoy te cuento los principales malentendidos del Trastorno de Ansiedad Generalizada o TAG. Una de las estrategias de la terapia cognitivo conductual es “ponerse en lo peor” Ante una preocupación, la persona se pregunta “¿Qué es lo peor que puede pasar?”  Así, […]

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La ANSIEDAD SOCIAL y sus malentendidos

Ayer atendía a un chico con ansiedad social. Hace un año vivió un episodio en el que se sintió rechazado y avergonzado delante de un grupo de personas en una discoteca.  Estuvo obsesionado durante meses con ello, dándole vueltas y vueltas, teniendo […]

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Mi primer ATAQUE DE PÁNICO

Hoy te cuento cómo fue mi primer Ataque de Pánico Era uno de mis primeros trabajos formales.  Primera reunión en la que tenía que liderar a un grupo de personas que me doblaban la edad.  Podíamos decir que estaba un poco nerviosa, […]

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Test de Ansiedad: todo lo que debes saber

Hacer un test de ansiedad te da un diagnóstico, una etiqueta, pero no te explica realmente lo que estás sintiendo y pensando. A veces creemos necesitar un diagnóstico preciso de lo que estamos viviendo. Esto tiene sus ventajas…y sus trampitas también.  Ventajas: […]

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TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA

Si te cuentas que tienes un trastorno de ansiedad generalizada, vas a seguir encontrando un trastorno de ansiedad generalizada.  A algunos psicólogos y a la industria farmacéutica les interesa que te quedes ahí. “El que hace la ley, hace la trampa”, ya […]

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Los ATAQUES DE PÁNICO

Un ataque de pánico no es una fuerza externa que te invada de repente, ni tampoco es tu cuerpo agrediéndote. Ya el hecho de llamarlos “ataques” conduce al cerebro a pensar así, cuando lo que sucede es muy diferente.  Un ataque de […]

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Síntomas de ANSIEDAD

Cuando llevas un tiempo conviviendo con el sistema de alerta sobre-activado, es decir, con un estado que genera síntomas que llamamos ansiedad, puedes confundirte ante ciertas sensaciones.  Por ejemplo, si una persona se marea, porque le baja la tensión. Se puede quedar […]

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¿Cómo controlar la ANSIEDAD?

Cómo controlar la ansiedad Es una pregunta que recibo casi a diario. La ansiedad es como tener un perro asustado. Surge de una parte de tu cerebro que está asustada o que considera que tiene una necesidad que cubrir, por poner una […]

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