La Pirámide de Recuperación de los Trastornos de Ansiedad
Hay niveles de importancia al tratar la ansiedad. ¿Para qué perder el tiempo en acciones que tienen efectos pobres? La Pirámide de Recuperación te enseña – de mayor a menor – las acciones con impacto positivo, a largo plazo, en tu salud […]
Leer más...Sumergirte en la Realidad Virtual para eliminar ansiedad y fobias
En una revisión de la Harvard Review of Psychiatry sobre la Realidad Virtual (RV) en el tratamientos de trastornos psicológicos se muestra la evidencia de su eficacia, especialmente en los trastornos de ansiedad. Los metanálisis han indicado que la RV se compara favorablemente […]
Leer más...Tener un perro como mascota mejora el estrés en los niños
En un reciente estudio de la Universidad de Florida confirman que los perros como mascota proporcionan un valioso apoyo a los niños con estrés. No es nueva la idea de que los animales domésticos son de gran ayuda para el desarrollo emocional tanto de […]
Leer más...Los antidepresivos en el embarazo no aumentan el riesgo de autismo o TDAH en el bebé
La exposición a antidepresivos durante el embarazo se ha asociado a resultados adversos, como a un aumento del riesgo de desarrollar trastornos del espectro autista en bebés. Estudios previos, sin embargo, pueden no haber explicado adecuadamente la relación. En una investigación reciente, […]
Leer más...Demuestran la eficacia de un programa digital para tratar la ansiedad infantil
Psicólogos de la Universidad de Melbourne, Australia, comprobaron la efectividad de un programa digital de crianza para la prevención e intervención temprana de problemas de ansiedad en niños pequeños. Cool Little Kids comenzó como un programa destinado a grupos de padres. Fue desarrollado por el […]
Leer más...Emma Stone supera la fobia social y los ataques de pánico
La oscarizada Emma Stone, protagonista de «La La Land», cuenta de primera mano en una entrevista para The Hollywood Reporter cómo el ser actriz curó su ansiedad. Cada vez más personajes públicos comparten sus historias de superación, lo que sirve de inspiración para quienes […]
Leer más...¿Ayahuasca como antidepresivo eficaz?
Recientes ensayos clínicos sugieren que los psicodélicos, como la ayahuasca y la psilocibina, pueden ser una alternativa a los antidepresivos en personas resistentes al tratamiento. La ayahuasca es una bebida utilizada por los pueblos indígenas amazónicos elaborada a partir de la combinación de plantas (Psychotria viridis […]
Leer más...Investigadores de Harvard te dan las dos palabras clave para eliminar la ansiedad
Paradójicamente, cuando tienes que enfrentarte a una situación estresante para ti, es más útil y efectivo decirte «estoy excitado/emocionado» que «estoy calmado». Un estudio de la Universidad de Harvard sugiere que cuando reinterpretamos la ansiedad como entusiasmo, diciéndonos estas dos palabras, nos sentimos […]
Leer más...Antibióticos para tratar el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
Investigadores de la Universidad de Zurich han descubierto que la doxiciclina, un antibiótico de uso común, podría ser útil para tratar y prevenir el trastorno de estrés postraumático. Nuestra capacidad para predecir las amenazas nos ha ayudado a sobrevivir durante miles de […]
Leer más...Ansiolíticos: mayor riesgo de demencia y muerte. Descubre cómo proteger tu salud física y mental
Antes de seguir leyendo, si tienes ansiedad, quiero pedirte que leas esté artículo sabiendo que existen médicos y psicólogos que pueden ayudarte. La experiencia hablando con miles de personas con ansiedad me ha demostrado que no es tan fácil encontrarlos. La buena noticia es que […]
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